12 receitas que acabam com a barriga Emagreça com Saúde!

Você pediu, nós atendemos. Depois de conhecer as técnicas fantásticas que dão a maior força ao seu projeto de ficar em forma neste verão, ponha a mão na massa, ops, nos sucos e outras delícias fáceis de fazer. Os ingredientes desintoxicam, desincham, facilitam a digestão, ajudam no funcionamento do intestino e espantam a gordura. As receitas são de três feras em nutrição.Por CARLA CONTE                                             Receitas criadas pela nutróloga Tamara      Mazaracki, do Rio de Janeiro
SALADA FRESCA
Ingredientes 
½ beterraba cozida e fatiada 
½ pepino pequeno fatiado 
1 cenoura pequena ralada 
2 ramos de agrião 
¼ de abacate fatiado 
Flocos de alho desidratado (opcional)

Preparo 
Misture todos os ingredientes numa vasilha e coloque o molho por cima. Se quiser, acrescente flocos de alho desidratado.

Molho 2 colheres (sopa) de iogurte natural desnatado 
1 ramo de manjericão fresco 
1 colher (chá) de azeite extra-virgem 
Gotas de limão 
Gotas de molho shoyo